Für einen Musiker: Wie neutralisiert man die Aufregung auf der Bühne?

Aufregung vor einem Auftritt – sogenannte Bühnenangst – kann einen öffentlichen Auftritt ruinieren, selbst wenn er das Ergebnis langer und harter Proben ist.

Tatsache ist, dass sich der Künstler auf der Bühne in einer ungewöhnlichen Umgebung befindet – einer Zone des Unbehagens. Und der ganze Körper reagiert sofort auf dieses Unbehagen. Meistens ist solches Adrenalin nützlich und manchmal sogar angenehm, aber bei manchen Menschen kann es dennoch zu erhöhtem Blutdruck und Zittern in Armen und Beinen kommen, was sich negativ auf die motorischen Fähigkeiten auswirkt. Das Ergebnis ist, dass die Aufführung überhaupt nicht so verläuft, wie der Darsteller es gerne hätte.

Was kann getan werden, um den Einfluss von Bühnenangst auf die Auftrittstätigkeit eines Musikers zu verringern?

zuerst und die wichtigste Voraussetzung für die Überwindung der Bühnenangst ist Erfahrung. Manche Leute denken: „Je mehr Auftritte, desto besser.“ Tatsächlich ist die Häufigkeit der öffentlichen Redesituation selbst nicht so wichtig – wichtig ist, dass es Reden gibt und dass sie gezielt vorbereitet werden.

Zweite eine ebenso notwendige Bedingung – nein, das ist kein perfekt erlerntes Programm, das ist die Arbeit des Gehirns. Wenn Sie auf der Bühne stehen, beginnen Sie erst zu spielen, wenn Sie sicher sind, dass Sie wissen, was Sie tun. Erlauben Sie sich niemals, Musik mit dem Autopiloten abzuspielen. Kontrollieren Sie den gesamten Prozess, auch wenn es Ihnen unmöglich erscheint. Es kommt Ihnen wirklich nur so vor, haben Sie keine Angst, die Fata Morgana zu zerstören.

Kreativität und geistige Aktivität selbst lenken von der Angst ab. Die Aufregung verschwindet einfach nirgendwo (und wird auch nie verschwinden), sie muss nur in den Hintergrund treten, sich verstecken, verstecken, damit man sie nicht mehr spürt. Es wird lustig sein: Ich sehe, wie meine Hände zittern, aber aus irgendeinem Grund stört dieses Zittern das saubere Spielen der Passagen nicht!

Es gibt sogar einen speziellen Begriff – den optimalen Konzertzustand.

Die dritte – Gehen Sie auf Nummer sicher und studieren Sie die Werke richtig! Häufige Ängste unter Musikern sind die Angst vor dem Vergessen und die Angst, etwas schlecht Erlerntes nicht zu spielen. Das heißt, zur natürlichen Angst kommen noch einige weitere Gründe hinzu: die Angst vor schlecht erlernten Passagen und einzelnen Stellen

Wenn Sie auswendig spielen müssen, ist es sehr wichtig, das nicht-mechanische Gedächtnis, also das Muskelgedächtnis, zu entwickeln. Man kann ein Werk nicht nur mit den „Fingern“ erkennen! Entwickeln Sie ein logisch-konsekutives Gedächtnis. Dazu müssen Sie das Stück in einzelnen Stücken studieren, beginnend an verschiedenen Orten.

Vierte. Es liegt in einer angemessenen und positiven Wahrnehmung der eigenen Person als Darsteller. Mit zunehmendem Können wächst natürlich auch das Selbstvertrauen. Dies braucht jedoch Zeit. Und deshalb ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Misserfolg von den Zuhörern sehr schnell vergessen wird. Und für den Darsteller wird es als Anstoß für noch größere Anstrengungen und Anstrengungen dienen. Du solltest dich nicht auf Selbstkritik einlassen – das ist einfach unanständig, verdammt!

Denken Sie daran, dass Bühnenangst normal ist. Du musst ihn nur „zähmen“! Denn selbst die erfahrensten und reifsten Musiker geben zu, dass sie immer nervös sind, bevor sie auf die Bühne gehen. Was soll man über jene Musiker sagen, die ihr ganzes Leben im Orchestergraben spielen – die Augen des Publikums sind nicht auf sie gerichtet. Viele von ihnen sind leider fast nicht in der Lage, auf die Bühne zu gehen und irgendetwas zu spielen.

Aber kleine Kinder haben normalerweise keine großen Schwierigkeiten bei der Ausführung. Sie treten bereitwillig und ohne jegliche Verlegenheit auf und genießen diese Aktivität. Was ist der Grund? Alles ist einfach – sie betreiben keine „Selbstgeißelung“ und behandeln die Aufführung einfach.

Ebenso müssen wir Erwachsenen uns wie kleine Kinder fühlen und, nachdem wir alles getan haben, um die Wirkung der Aufregung auf der Bühne zu reduzieren, Freude an der Aufführung haben.