Nehmen Sie es einfach

Ich hoffe, der erste Artikel über das Singen „Jeder kann singen“ hat Sie ermutigt, den Weg voller Überraschungen und Gefahren zu gehen, der das Singen ist. Voller Überraschungen ist verständlich, aber warum voller Gefahren?

Denn die freigesetzte Stimme wirkt ähnlich wie eine Wasserbombe. Wenn Sie Ihre Stimme in all jene Teile Ihres Körpers eintreten lassen, von denen Sie nie geahnt haben, dass sie schwingen oder mitschwingen, werden sie von den Emotionen befreit, die physisch ihren Platz in ihnen finden, und schaffen eine Blockade für die Energie, die sich frei in unserem Körper bewegen möchte . Sich den Emotionen zu stellen, die wir jedoch aus irgendeinem Grund zu blockieren entschieden haben, ist der schwierigste Teil der Arbeit des Sängers. Wir arbeiten dann mit unaussprechlichem Bedauern, Angst, Wut und Aggression. Zum Beispiel Wut in einer Person zu entdecken, die sich als Engel des Friedens sieht und Angst hat, dieses Bild zu stören, bedeutet nicht nur, diese Emotionen zum Ausdruck zu bringen, sondern vor allem seine Überzeugungen über sich selbst zu ändern. Das ist die Gefahr, mit der ich diesen Artikel begonnen habe. Setzen wir sie natürlich in Anführungszeichen, denn die bloße Suche nach Ihrer Stimme ist nichts Gefährliches. Gefahr betrifft nur unsere alten Vorstellungen über uns selbst und unsere Stimme, die unter dem Einfluss der Arbeit verschwinden und dem Neuen Platz machen.

„Die Bereitschaft zu Veränderungen und der Mut, sie anzunehmen, ist ein untrennbarer Bestandteil der Arbeit nicht nur eines Sängers, sondern auch jedes Musikers.“

OK, aber wie fängt man diese Arbeit an? Mein Vorschlag ist, einen Moment innezuhalten. Dies kann die Zeit sein, die wir der täglichen Übung widmen.

Wenn wir für einen Moment innehalten und auf unsere Atmung lauschen, wird der emotionale Zustand, in dem wir uns befinden, für uns offensichtlich und lesbar. Um effektiv, dh ohne Ablenkung, arbeiten zu können, brauchen wir einen Zustand der Entspannung und ein Gefühl der Einheit mit unserem Körper. In diesem Zustand muss die Arbeit mit der Stimme nicht lange dauern, weil wir nicht mit den typischen Belastungssymptomen wie Müdigkeit und Ablenkung kämpfen müssen.

„Der Geist ist wie ein Gefäß mit Wasser, in dem wir uns ständig bewegen. Das Wasser ist turbulent, schlammig und überläuft. Es kommt vor, dass der von Angst geschüttelte Geist uns auch nachts keine Ruhe gibt. Wir wachen müde auf. zerschmettert und mit Kraft zum Leben. Wenn wir uns entscheiden, einige Zeit allein zu bleiben, ist es so, als würden wir ein Gefäß mit Wasser an einen Ort stellen. Niemand bewegt es, bewegt es, fügt nichts hinzu; Niemand mischt das Wasser. Dann sinken alle Verunreinigungen zu Boden, das Wasser wird ruhig und klar. ”              

Wojciech Eichelberger

Es gibt viele Schulen, die darauf hinarbeiten, entspannt und konzentriert zu werden. Einige Sänger arbeiten mit Yoga, Meditation, andere mit den Chakren. Die Methode, die ich vorschlage, ist neutral und enthält gleichzeitig viele Elemente, die in verschiedenen Schulen vorkommen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein Stück Bodenbelag, eine Isomatte oder eine Decke. Stellen Sie den Timer so ein, dass er genau drei Minuten nach Beginn dieser Übung klingelt. Legen Sie sich auf den Rücken, starten Sie den Timer und atmen Sie. Zähle deine Atemzüge. Ein Atemzug ist einatmen und ausatmen. Versuchen Sie, sich nur darauf zu konzentrieren, während Sie beobachten, was mit Ihrem Körper passiert. Sind Ihre Arme angespannt, was passiert mit dem Unterkiefer? Stoppen Sie bei jedem von ihnen und versuchen Sie, sie zu entspannen. Wenn die Stoppuhr anzeigt, dass 3 Minuten abgelaufen sind, hören Sie auf, die Atemzüge zu zählen. Wenn die Summe weniger als 16 ist, sind Sie bereit zu singen. Wenn es mehr sind, sagt Ihnen Ihr Atem über die Spannung in Ihrem Körper, die immer zu hören ist, solange Sie Ihre Stimme verwenden. Je weiter wir von der Zahl 16 entfernt sind, desto mehr Spannung ist in unserem Körper. Dann sollten Sie den Zyklus der 3-Minuten-Atemzüge wiederholen, dieses Mal zB zweimal langsamer atmen. Der Trick besteht darin, nicht doppelt so viel einzuatmen, sondern doppelt so langsam auszuatmen.

Lass mich wissen was du denkst. In der nächsten Folge werde ich mehr über die nächsten Phasen der Arbeit mit Stimme schreiben.