Grundlagen des Aufwärmens für Schlagzeuger

Was ist ein Warm-up und warum ist es so wichtig für die richtige Entwicklung eines Schlagzeugers? Nun, das Aufwärmen ist ein gewisser Ausgangspunkt in unserer, sagen wir mal, Trainingseinheit.

Eine Einführung in die weitere Arbeit. Während des Aufwärmens führen wir Dehnungsübungen für einzelne Gliedmaßen und Entspannungsübungen durch, die darin bestehen, dieselben Bewegungen in einem langsamen Tempo auszuführen, um die Muskeln an eine bestimmte Bewegung zu „erinnern“. Einer, Doppel, Paradiddle, Übungen zum Schlagausgleich zwischen rechter und linker Hand geben mehr Freiheit bei der weiteren Arbeit am Set.

Das Aufwärmen ist ein sehr wichtiges Element des Schlagzeugspiels, auch aufgrund von Verletzungen, die man sich ohne gründliche Vorbereitung auf das Spielen zuziehen kann. Bei der Arbeit mit Schülern spreche ich oft Sportler an, die ein langes Aufwärmen brauchen, um bestimmte Übungen verletzungsfrei durchführen zu können. Bei uns ist es ähnlich, es lohnt sich also, sich darum zu kümmern.

Im Folgenden stelle ich Übungen vor, die ein effektives Aufwärmen ermöglichen – einige davon tauchten im ersten Artikel auf – Regelmäßigkeit und Arbeitsplanung.

Dehnen:

Stretching hat mehrere positive Eigenschaften, die die Spielfreiheit langfristig erhöhen können:

– Durch die Vergrößerung des Bewegungsbereichs in den Gelenken können wir den Schläger besser kontrollieren,

– Stärkung der Sehnen

– Verbesserung der Durchblutung der Muskulatur

– Muskelentspannung nach dem Training

Die sicherste Methode zum Dehnen der Muskeln ist die statische Methode, bei der die Muskeln schrittweise gedehnt werden, bis sie ihren maximalen Widerstand erreichen. An diesem Punkt stoppen wir die Bewegung für einen Moment und kehren in die Ausgangsposition zurück. Nach einem Moment der Ruhe wiederholen wir die Übung. Und so mehrmals in jeder Übung. Um Fortschritte bei den Übungen zu erzielen, sollten Sie natürlich den Bewegungsbereich allmählich erhöhen und den Widerstand der Muskeln überwinden, aber seien Sie vorsichtig – zu schnelle Versuche, den Bereich der Muskeldehnung zu erweitern, können zu Verletzungen führen!

Dehn- und Aufwärmübungen:

Mit der Handfläche einer Hand greifen wir die Finger der anderen (gestreckt). In dieser Position ziehen wir unsere Finger zueinander, während wir das Handgelenk nach oben beugen. Die zweite Übung ist ähnlich: Im leicht auseinanderstehenden Stand die Hände so zusammenführen, dass sie die gesamten Innenseiten und Finger berühren (Finger zeigen in unsere Richtung). Versuchen Sie aus dieser Position, die Arme an den Ellbogen zu strecken, während Sie die Unterarmmuskeln dehnen. Die nächste Übung besteht darin, die beiden miteinander verbundenen Stöcke mit dem geraden Ellbogen zu greifen und kräftig in beide Richtungen zu drehen.

Aufwärmen mit Snare/Pad

Dieses Aufwärmen beinhaltet Übungen mit der kleinen Trommel. Es ist wichtig, dass all diese Beispiele sehr langsam, sorgfältig und ohne unnötige Eile durchgeführt werden. Es gibt uns die Möglichkeit, uns effektiv aufzuwärmen und etwas locker in unseren Händen zu bleiben. Dies sind Beispiele, die hauptsächlich auf Wiederholungen basieren, dh dieselben Bewegungen in einer Sequenz ausführen.

Es ist kein Zufall, dass diese Beispiele in der folgenden Reihenfolge präsentiert werden. Wenn die Anzahl der Schläge pro Hand verringert wird, ändert sich die Geschwindigkeit des Handwechsels, sodass weniger Zeit bleibt, die andere Hand auf den Beginn der nächsten Reihe von Schlägen vorzubereiten.

wichtig:

Gehen Sie diese Beispiele langsam an und konzentrieren Sie sich darauf, jeden Schlag in Bezug auf Dynamik und Artikulation (Artikulation – wie der Klang erzeugt wird) gleich zu machen. Hören Sie auf das Geräusch der Stöcke, halten Sie Ihre Hände locker. Sobald Sie sich in Ihren Händen angespannt fühlen, hören Sie sofort auf und beginnen Sie von vorne!

Zum Ausrichten von Einzelschlagrollen zwischen den Händen, dh 8-4, 6-3 und 4-2

Single Stroke Roll Rudiment ist nichts anderes als einzelne Schläge zwischen rechter und linker Hand. Unterschiede in der Schallleistung sind jedoch oft auf die Ungleichmäßigkeit zwischen den beiden Gliedmaßen zurückzuführen (z. B. ist die rechte Hand stärker und die linke Hand bei Rechtshändern schwächer). Deshalb lohnt es sich, auf gleichmäßige Striche zu achten. Dies sind Beispiele für Übungen, die vor jeder Trainingseinheit durchgeführt werden sollten, am besten täglich mit einem Mertonom. Auch hier ist die Reihenfolge nicht zufällig!

Wenn wir uns das obige Beispiel ansehen, achten wir darauf, wie sich die rechte Hand im ersten Takt und die linke Hand im zweiten verhält. Nun, im ersten Takt ist die rechte Hand die führende Hand (acht Schläge), im zweiten Takt ist es die linke Hand. Auf eine dynamische Angleichung der Hübe ist zu achten.

Dieses Beispiel wird in einem schnelleren Tempo sicherlich schwieriger zu vervollständigen sein. Beginnen Sie langsam, und wenn Sie Ihre Freiheit vergrößern, erhöhen Sie das Tempo um 5 oder 10 BPM-Takte.

Double Stroke Roll, also Doppelschläge

In diesem Beispiel sehen wir eine Reihe von Doppelstrichen, gleichmäßig und stetig. Sie sollten trotzdem gespielt werden. Um gleichmäßige Doppelschläge zu erzielen, müssen Sie sie sehr langsam üben, indem Sie aufeinanderfolgende Schläge sozusagen trennen und das Tempo mit der Zeit erhöhen. Sie können auf zwei Arten üben: Trennen Sie jeden aufeinanderfolgenden Schlag und führen Sie zwei Schläge (PP oder LL) in einer Bewegung aus. Der zweite Schlag wird ein „absteigender“ Schlag sein.

Summe

Diese grundlegenden Beispiele sollten Übungen sein, die wir jedes Mal machen, wenn wir anfangen, Schlagzeug zu üben. Später in der Serie zum Aufwärmen greifen wir das Thema Aufwärmen auf Perkussionsgeschirr auf und ich erzähle Ihnen, was das sogenannte „Aufwärmritual“ ist. Herzlich willkommen!